JYL BalanceJYL Balance
← Lekkie przepisy

Zapiekanka z przegrzebków z porem

🐟 Ryby · Dla 1 osób
212 kcal · na porcję Białko 21 g Węglowodany 21 g Tłuszcze 5 g Błonnik 2 g

Składniki

Przygotowanie

  1. Zeszklij pokrojony por 10 min.
  2. Obsmaż przegrzebki 1 min z każdej strony.
  3. Połącz w kokilce ze śmietaną z cytryną i zapiecz 5 min w piekarniku w 180°C.
Google PlayApp Store