← Lekkie przepisy
Zapiekanka z przegrzebków z porem
🐟 Ryby · Dla 1 osób
212 kcal · na porcję
Białko 21 g
Węglowodany 21 g
Tłuszcze 5 g
Błonnik 2 g
Składniki
- przegrzebki110 g
- por120 g
- lekka śmietana 15%25 g
- sok z cytryny5 g
Przygotowanie
- Zeszklij pokrojony por 10 min.
- Obsmaż przegrzebki 1 min z każdej strony.
- Połącz w kokilce ze śmietaną z cytryną i zapiecz 5 min w piekarniku w 180°C.

