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Abóbora esparguete com bolonhesa de lentilhas
🥦 Vegetariano · Para 1 pessoa(s)
274 kcal · por porção
Proteínas 14 g
Hidratos de carbono 53 g
Gorduras 3 g
Fibra 16 g
Ingredientes
- abóbora esparguete300 g
- lentilhas cozidas100 g
- polpa de tomate150 g
- cebola40 g
- ervas aromáticas frescas5 g
Preparação
- Cozer a abóbora cortada ao meio 35-40 min no forno a 200°C e separar os filamentos.
- Refogar a cebola, juntar tomate e lentilhas e cozer em lume brando 10 min.
- Servir o molho sobre o esparguete de abóbora e polvilhar com ervas.

