← Receitas leves
Bacalhau em crosta de ervas
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
226 kcal · por porção
Proteínas 30 g
Hidratos de carbono 9 g
Gorduras 7 g
Fibra 2 g
Ingredientes
- bacalhau fresco150 g
- pão integral20 g
- ervas aromáticas frescas10 g
- mostarda10 g
- azeite5 g
Preparação
- Triturar pão, ervas e mostarda para formar a crosta.
- Pressionar esta mistura sobre o bacalhau e regar com azeite.
- Cozer 15 min no forno a 200°C.