← Receitas leves
Barras energéticas de tâmara e amêndoa
🍎 Sobremesas e snacks · Para 1 pessoa(s)
332 kcal · por porção
Proteínas 9 g
Hidratos de carbono 50 g
Gorduras 13 g
Fibra 10 g
Ingredientes
- tâmaras40 g
- amêndoas20 g
- flocos de aveia25 g
- cacau em pó sem açúcar5 g
Preparação
- Triturar as tâmaras descaroçadas com as amêndoas.
- Envolver a aveia e o cacau e amassar bem.
- Pressionar numa forma pequena, refrigerar 1 h e cortar em barras.