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Bife de atum na plancha com salsa
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
223 kcal · por porção
Proteínas 31 g
Hidratos de carbono 8 g
Gorduras 7 g
Fibra 2 g
Ingredientes
- atum fresco130 g
- tomate100 g
- cebola30 g
- sumo de limão10 g
- ervas aromáticas frescas8 g
Preparação
- Preparar uma salsa: tomate, cebola, coentros e limão.
- Selar o atum na chapa 1-2 min de cada lado.
- Servir de imediato com a salsa fresca.