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Bolonhesa leve
🍗 Aves e carne · Para 1 pessoa(s)
378 kcal · por porção
Proteínas 30 g
Hidratos de carbono 53 g
Gorduras 6 g
Fibra 9 g
Ingredientes
- massa integral cozida150 g
- carne picada 5%90 g
- polpa de tomate150 g
- cebola40 g
- ervas aromáticas frescas4 g
Preparação
- Refogar a cebola e depois a vaca desfazendo-a.
- Juntar os tomates e os orégãos e cozer em lume brando 15 min.
- Servir sobre a massa quente.