← Receitas leves
Caril de escamudo com leite de coco
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
301 kcal · por porção
Proteínas 30 g
Hidratos de carbono 11 g
Gorduras 15 g
Fibra 3 g
Ingredientes
- escamudo150 g
- leite de coco light80 g
- tomate80 g
- cebola40 g
- especiarias (mistura)4 g
Preparação
- Refogar a cebola com o caril.
- Juntar tomate e leite de coco e cozer em lume brando 5 min.
- Cozer o escamudo aos pedaços no molho 6-8 min.