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Chili con carne leve
🍗 Aves e carne · Para 1 pessoa(s)
389 kcal · por porção
Proteínas 36 g
Hidratos de carbono 46 g
Gorduras 7 g
Fibra 14 g
Ingredientes
- carne picada 5%100 g
- feijão vermelho cozido120 g
- polpa de tomate150 g
- cebola50 g
- milho40 g
- especiarias (mistura)5 g
Preparação
- Refogar a cebola e depois a carne picada com as especiarias.
- Juntar a polpa de tomate, o feijão vermelho e o milho.
- Cozer em lume brando 20 min.