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Chucrute do mar leve
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
364 kcal · por porção
Proteínas 36 g
Hidratos de carbono 30 g
Gorduras 12 g
Fibra 7 g
Ingredientes
- couve branca200 g
- salmão80 g
- escamudo80 g
- batata100 g
- caldo de legumes100 g
Preparação
- Cozer a couve laminada no caldo 20 min com as batatas.
- Colocar o peixe sobre a couve.
- Cozer 8-10 min tapado no vapor do caldo.