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Cordon bleu leve no forno
🍗 Aves e carne · Para 1 pessoa(s)
300 kcal · por porção
Proteínas 46 g
Hidratos de carbono 10 g
Gorduras 8 g
Fibra 1 g
Ingredientes
- peito de frango130 g
- fiambre magro30 g
- mozzarella light25 g
- pão integral20 g
- ovo25 g
Preparação
- Abrir o escalope em carteira, rechear com fiambre e mozzarella e fechar.
- Passar pelo ovo batido e depois pelo pão ralado.
- Cozer 20 min no forno a 200°C virando a meio.