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Croque-monsieur leve
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
269 kcal · por porção
Proteínas 21 g
Hidratos de carbono 32 g
Gorduras 6 g
Fibra 6 g
Ingredientes
- pão integral70 g
- fiambre magro40 g
- mozzarella light30 g
- tomate50 g
Preparação
- Rechear o pão com fiambre, tomate e mozzarella.
- Fechar e pressionar ligeiramente.
- Dourar 3-4 min de cada lado na frigideira ou 8 min no forno a 200°C.