← Receitas leves
Escalope de frango panado no forno
🍗 Aves e carne · Para 1 pessoa(s)
247 kcal · por porção
Proteínas 36 g
Hidratos de carbono 12 g
Gorduras 5 g
Fibra 3 g
Ingredientes
- peito de frango130 g
- pão integral25 g
- ovo25 g
- alface50 g
Preparação
- Triturar o pão em pão ralado.
- Passar o escalope pelo ovo batido e depois pelo pão ralado.
- Cozer 15-18 min no forno a 200°C e servir com a salada.