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Filete de dourada com molho vierge
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
230 kcal · por porção
Proteínas 28 g
Hidratos de carbono 4 g
Gorduras 12 g
Fibra 1 g
Ingredientes
- dourada140 g
- tomate80 g
- ervas aromáticas frescas8 g
- sumo de limão10 g
- azeite8 g
Preparação
- Misturar tomate aos cubinhos, ervas, limão e azeite num molho virgem.
- Cozinhar a dourada do lado da pele 4 min e depois 1 min do lado da carne.
- Cobrir com o molho virgem e servir.