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Frango à basca leve
🍗 Aves e carne · Para 1 pessoa(s)
282 kcal · por porção
Proteínas 37 g
Hidratos de carbono 16 g
Gorduras 8 g
Fibra 4 g
Ingredientes
- peito de frango150 g
- pimento120 g
- tomate120 g
- cebola50 g
- azeite5 g
Preparação
- Dourar o frango no azeite e reservar.
- Refogar cebola e pimentos e juntar os tomates.
- Voltar a pôr o frango e cozer em lume brando 20 min tapado.