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Linguado à meunière leve
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
297 kcal · por porção
Proteínas 28 g
Hidratos de carbono 22 g
Gorduras 10 g
Fibra 3 g
Ingredientes
- linguado150 g
- sumo de limão15 g
- ervas aromáticas frescas5 g
- azeite8 g
- batata120 g
Preparação
- Cozinhar o linguado 3 min de cada lado no azeite.
- Desglaçar com limão e polvilhar com salsa.
- Servir com as batatas a vapor.