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Lulas panadas no forno
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
227 kcal · por porção
Proteínas 28 g
Hidratos de carbono 15 g
Gorduras 5 g
Fibra 2 g
Ingredientes
- lulas140 g
- pão integral25 g
- ovo25 g
- sumo de limão10 g
Preparação
- Passar as rodelas de lula pelo ovo e depois pelo pão ralado.
- Cozer 12 min no forno a 210°C virando a meio.
- Servir crocantes com o limão.