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Omelete com cogumelos e espinafres
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
214 kcal · por porção
Proteínas 16 g
Hidratos de carbono 5 g
Gorduras 15 g
Fibra 2 g
Ingredientes
- ovo100 g
- cogumelos80 g
- espinafres30 g
- azeite5 g
Preparação
- Refogar os cogumelos laminados no azeite 4-5 min.
- Juntar os espinafres e deixar reduzir 1 min.
- Deitar os ovos batidos, temperar com sal e pimenta e cozer 3-4 min em lume médio.