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Omelete de claras com espinafres
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
141 kcal · por porção
Proteínas 19 g
Hidratos de carbono 6 g
Gorduras 6 g
Fibra 2 g
Ingredientes
- clara de ovo150 g
- espinafres60 g
- tomate60 g
- azeite5 g
Preparação
- Refogar os espinafres e o tomate aos cubos no azeite.
- Deitar as claras batidas e temperar.
- Cozer 3-4 min em lume médio até a omelete ganhar presa.