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Overnight oats de maçã e canela
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
262 kcal · por porção
Proteínas 11 g
Hidratos de carbono 48 g
Gorduras 3 g
Fibra 6 g
Ingredientes
- flocos de aveia40 g
- leite magro150 g
- maçã80 g
- especiarias (mistura)2 g
- mel5 g
Preparação
- Misturar aveia, leite, canela e mel num frasco.
- Juntar a maçã ralada e envolver.
- Refrigerar uma noite e degustar frio.