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Overnight oats de manga e chia
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
296 kcal · por porção
Proteínas 13 g
Hidratos de carbono 48 g
Gorduras 6 g
Fibra 9 g
Ingredientes
- flocos de aveia40 g
- leite magro150 g
- manga80 g
- sementes de chia10 g
Preparação
- Misturar a aveia com o líquido e o mel num frasco.
- Juntar as sementes de chia e, ao servir, a manga aos cubos e misturar.
- Refrigerar uma noite e degustar frio.