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Ovos escalfados sobre cama de espinafres
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
264 kcal · por porção
Proteínas 19 g
Hidratos de carbono 21 g
Gorduras 12 g
Fibra 5 g
Ingredientes
- ovo100 g
- espinafres100 g
- pão integral40 g
Preparação
- Reduzir os espinafres numa frigideira e temperar.
- Escalfar os ovos 3 min em água a fervura leve.
- Colocar os ovos sobre os espinafres e servir com o pão torrado.