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Panquecas de aveia e banana
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
364 kcal · por porção
Proteínas 16 g
Hidratos de carbono 56 g
Gorduras 9 g
Fibra 8 g
Ingredientes
- flocos de aveia50 g
- banana100 g
- ovo50 g
- leite magro50 g
Preparação
- Triturar os flocos de aveia, a banana, o ovo e o leite.
- Deixar repousar a massa 5 min.
- Cozer pequenas panquecas 2 min de cada lado numa frigideira antiaderente.