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Papas de aveia com banana e chia
🥣 Pequeno-almoço · Para 1 pessoa(s)
298 kcal · por porção
Proteínas 9 g
Hidratos de carbono 48 g
Gorduras 9 g
Fibra 10 g
Ingredientes
- flocos de aveia40 g
- bebida de amêndoa sem açúcar200 g
- banana80 g
- sementes de chia10 g
Preparação
- Aquecer os flocos de aveia com a bebida de amêndoa 5 min em lume brando.
- Envolver as sementes de chia e deixar inchar 2 min.
- Servir com a banana cortada às rodelas.