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Peixe panado caseiro no forno
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
225 kcal · por porção
Proteínas 31 g
Hidratos de carbono 13 g
Gorduras 4 g
Fibra 2 g
Ingredientes
- bacalhau fresco140 g
- pão integral30 g
- ovo25 g
- sumo de limão10 g
Preparação
- Triturar o pão em pão ralado.
- Passar o bacalhau pelo ovo batido e depois pelo pão ralado.
- Cozer 15 min no forno a 200°C e servir com o limão.