← Receitas leves
Seitan salteado com legumes
🥦 Vegetariano · Para 1 pessoa(s)
256 kcal · por porção
Proteínas 30 g
Hidratos de carbono 18 g
Gorduras 7 g
Fibra 5 g
Ingredientes
- seitan120 g
- brócolos100 g
- cenoura60 g
- molho de soja12 g
- azeite5 g
Preparação
- Dourar o seitan às tiras no azeite.
- Juntar brócolos e cenoura e cozer 5-6 min mexendo.
- Desglaçar com molho de soja.