← Receitas leves
Sopa de lentilhas vermelhas com especiarias
🍲 Sopas · Para 1 pessoa(s)
283 kcal · por porção
Proteínas 17 g
Hidratos de carbono 51 g
Gorduras 2 g
Fibra 17 g
Ingredientes
- lentilhas vermelhas cozidas150 g
- cenoura80 g
- cebola50 g
- polpa de tomate100 g
- caldo de legumes300 g
- especiarias (mistura)3 g
Preparação
- Refogar a cebola e a cenoura com as especiarias.
- Juntar as lentilhas vermelhas, a polpa de tomate e o caldo.
- Cozer 15 min e triturar parcialmente conforme a textura desejada.