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Tofu crocante no forno
🥦 Vegetariano · Para 1 pessoa(s)
257 kcal · por porção
Proteínas 14 g
Hidratos de carbono 35 g
Gorduras 7 g
Fibra 4 g
Ingredientes
- tofu130 g
- amido de milho8 g
- molho de soja12 g
- especiarias (mistura)3 g
- arroz integral cozido100 g
Preparação
- Espremer o tofu, cortá-lo aos cubos e envolvê-lo em amido e especiarias.
- Cozer 25 min no forno a 200°C virando a meio.
- Regar com molho de soja e servir com o arroz.