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Truta com amêndoas leve
🐟 Peixe · Para 1 pessoa(s)
311 kcal · por porção
Proteínas 31 g
Hidratos de carbono 14 g
Gorduras 15 g
Fibra 7 g
Ingredientes
- truta130 g
- amêndoas12 g
- sumo de limão10 g
- feijão-verde150 g
Preparação
- Cozinhar a truta 4-5 min de cada lado numa frigideira antiaderente.
- Torrar a amêndoa laminada a seco e polvilhar sobre o peixe.
- Regar com limão e servir com o feijão-verde a vapor.