← Лёгкие рецепты
Чиа-пудинг с манго
🥣 Завтрак · На 1 порц.
338 kcal · на порцию
Белки 7 g
Углеводы 27 g
Жиры 24 g
Клетчатка 10 g
Ингредиенты
- семена чиа25 g
- лёгкое кокосовое молоко100 g
- миндальное молоко без сахара100 g
- манго80 g
Приготовление
- Смешайте семена чиа с обоими видами молока.
- Оставьте в холодильнике минимум на 4 ч (или на ночь).
- Подавайте с манго, нарезанным кубиками.