← Лёгкие рецепты
Куриный эскалоп в панировке в духовке
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
247 kcal · на порцию
Белки 36 g
Углеводы 12 g
Жиры 5 g
Клетчатка 3 g
Ингредиенты
- куриная грудка130 g
- цельнозерновой хлеб25 g
- яйцо25 g
- зелёный салат50 g
Приготовление
- Измельчите хлеб в панировочные сухари.
- Обваляйте эскалоп во взбитом яйце, затем в сухарях.
- Запекайте 15-18 мин при 200°C и подавайте с салатом.