← Лёгкие рецепты
Говяжьи тефтели и спагетти из кабачка в томатном соусе
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
269 kcal · на порцию
Белки 33 g
Углеводы 15 g
Жиры 10 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- постный говяжий фарш 5%120 g
- яйцо25 g
- свежая зелень5 g
- кабачок250 g
- рубленые томаты100 g
Приготовление
- Смешайте мясо, яйцо и зелень, сформируйте тефтели и обжарьте.
- Добавьте рубленые томаты и тушите 10 мин.
- Нарежьте кабачок спагетти, обжарьте 2-3 мин и подавайте вместе.