← Лёгкие рецепты
Лёгкие мидии по-моряцки
🐟 Рыба · На 1 порц.
292 kcal · на порцию
Белки 37 g
Углеводы 18 g
Жиры 7 g
Клетчатка 1 g
Ингредиенты
- очищенные мидии300 g
- лук50 g
- чеснок5 g
- свежая зелень5 g
- овощной бульон100 g
Приготовление
- Обжарьте лук и чеснок.
- Добавьте бульон и доведите до слабого кипения.
- Добавьте мидии и петрушку, готовьте 3-4 мин под крышкой.

