← Лёгкие рецепты
Гребешки с пюре из корневого сельдерея
🐟 Рыба · На 1 порц.
247 kcal · на порцию
Белки 25 g
Углеводы 23 g
Жиры 7 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- морские гребешки120 g
- корневой сельдерей200 g
- обезжиренное молоко40 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Отварите корневой сельдерей 20 мин и взбейте с молоком в пюре.
- Обжарьте гребешки по 1-2 мин с каждой стороны на масле.
- Выложите на пюре, посолите и поперчите.