← Лёгкие рецепты
Филе сайды с рататуем
🐟 Рыба · На 1 порц.
247 kcal · на порцию
Белки 31 g
Углеводы 15 g
Жиры 8 g
Клетчатка 5 g
Ингредиенты
- сайда150 g
- кабачок80 g
- баклажан80 g
- помидор100 g
- лук40 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Обжарьте лук, затем овощи кубиками, тушите 15 мин.
- Положите сайду на рататуй.
- Накройте и готовьте 8-10 мин на слабом огне.