← Лёгкие рецепты
Жареный сейтан с овощами
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
256 kcal · на порцию
Белки 30 g
Углеводы 18 g
Жиры 7 g
Клетчатка 5 g
Ингредиенты
- сейтан120 g
- брокколи100 g
- морковь60 g
- соевый соус12 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Обжарьте сейтан полосками на масле до румяности.
- Добавьте брокколи и морковь, готовьте 5-6 мин помешивая.
- Деглазируйте соевым соусом.