← Лёгкие рецепты
Лёгкая запеканка из кабачков
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
237 kcal · на порцию
Белки 20 g
Углеводы 15 g
Жиры 12 g
Клетчатка 3 g
Ингредиенты
- кабачок300 g
- яйцо50 g
- обезжиренное молоко80 g
- пармезан20 g
Приготовление
- Потомите кабачки кружочками, предварительно проваренные, 5 мин на сковороде.
- Взбейте яйцо и молоко, залейте кабачки в форме.
- Посыпьте пармезаном и запеките 25 мин при 180°C.