← Лёгкие рецепты
Фалафель в духовке
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
296 kcal · на порцию
Белки 15 g
Углеводы 48 g
Жиры 5 g
Клетчатка 13 g
Ингредиенты
- варёный нут150 g
- лук30 g
- чеснок5 g
- свежая зелень10 g
- цельнозерновая мука15 g
- смесь специй4 g
Приготовление
- Грубо измельчите все ингредиенты.
- Сформируйте котлетки и выложите на противень.
- Запекайте 25 мин при 200°C, перевернув на середине.