← Лёгкие рецепты
Кускус с овощами
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
308 kcal · на порцию
Белки 12 g
Углеводы 59 g
Жиры 3 g
Клетчатка 12 g
Ингредиенты
- варёный цельнозерновой кускус130 g
- морковь80 g
- кабачок80 g
- репа60 g
- варёный нут60 g
- смесь специй5 g
Приготовление
- Обжарьте специи, добавьте овощи кусочками и залейте водой.
- Тушите 20 мин, затем добавьте нут.
- Подавайте на цельнозерновом кускусе.