← Лёгкие рецепты
Десерт в стакане из творожного сыра и манго
🍎 Десерты и закуски · На 1 порц.
153 kcal · на порцию
Белки 12 g
Углеводы 23 g
Жиры 3 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- творожный сыр 0%120 g
- манго100 g
- семена чиа8 g
Приготовление
- Взбейте половину манго в пюре, остальное нарежьте кубиками.
- Выложите слоями творожный сыр, пюре и кубики манго в стакан.
- Посыпьте семенами чиа и охладите 30 мин.