← Лёгкие рецепты

Ночная овсянка с манго и чиа

Ингредиенты

• овсяные хлопья40 g
• обезжиренное молоко150 g
• манго80 g
• семена чиа10 g

Приготовление

1. Смешайте овсянку с жидкостью и мёдом в банке.
2. Добавьте семена чиа, затем манго кубиками при подаче и перемешайте.
3. Охладите на ночь и подавайте холодным.