← Лёгкие рецепты
Лёгкие овсяные вафли
🥣 Завтрак · На 1 порц.
290 kcal · на порцию
Белки 15 g
Углеводы 38 g
Жиры 8 g
Клетчатка 5 g
Ингредиенты
- овсяные хлопья45 g
- яйцо50 g
- обезжиренное молоко80 g
- мёд8 g
Приготовление
- Измельчите овсянку в муку, смешайте с яйцом и молоком.
- Выпекайте в горячей вафельнице 3-4 мин.
- Подавайте с мёдом.