← Лёгкие рецепты
Чиа-пудинг с клубникой
🥣 Завтрак · На 1 порц.
230 kcal · на порцию
Белки 11 g
Углеводы 31 g
Жиры 8 g
Клетчатка 11 g
Ингредиенты
- семена чиа25 g
- обезжиренное молоко180 g
- клубника100 g
- мёд5 g
Приготовление
- Смешайте семена чиа с молоком и мёдом.
- Охладите минимум 4 ч, перемешав один раз.
- Подавайте с клубникой кусочками.