← Лёгкие рецепты
Суп из мангольда с нутом
🍲 Супы · На 1 порц.
218 kcal · на порцию
Белки 13 g
Углеводы 37 g
Жиры 3 g
Клетчатка 10 g
Ингредиенты
- мангольд150 g
- варёный нут100 g
- помидор100 g
- лук40 g
- овощной бульон300 g
Приготовление
- Обжарьте лук и нарезанные черешки мангольда.
- Добавьте помидор, нут, зелёные листья мангольда и бульон, тушите 15 мин.
- Доведите до вкуса и подавайте хорошо горячим.