← Лёгкие рецепты
Лёгкая харира
🍲 Супы · На 1 порц.
303 kcal · на порцию
Белки 18 g
Углеводы 51 g
Жиры 4 g
Клетчатка 16 g
Ингредиенты
- варёный нут80 g
- варёная чечевица80 g
- рубленые томаты150 g
- лук40 g
- сельдерей30 g
- смесь специй5 g
- овощной бульон300 g
Приготовление
- Обжарьте лук и сельдерей со специями.
- Добавьте помидоры, чечевицу, нут и бульон, тушите 15 мин.
- Доведите до вкуса и подавайте хорошо горячим.