← Лёгкие рецепты
Лёгкий чаудер с кукурузой
🍲 Супы · На 1 порц.
259 kcal · на порцию
Белки 11 g
Углеводы 54 g
Жиры 2 g
Клетчатка 6 g
Ингредиенты
- сахарная кукуруза120 g
- картофель100 g
- лук40 g
- обезжиренное молоко120 g
- овощной бульон200 g
Приготовление
- Обжарьте лук, добавьте картофель, кукурузу и бульон, варите 15 мин.
- Взбейте половину супа для загустения.
- Вмешайте молоко, прогрейте без кипения и поперчите.