← Лёгкие рецепты
Куриные тефтели с лимоном
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
210 kcal · на порцию
Белки 35 g
Углеводы 6 g
Жиры 5 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- куриная грудка130 g
- яйцо25 g
- свежая зелень8 g
- лимонный сок10 g
- кабачок150 g
Приготовление
- Порубите курицу, смешайте с яйцом, зеленью и цедрой, сформируйте тефтели.
- Обжарьте их на сковороде, затем готовьте 8 мин под крышкой с лимонным соком.
- Подавайте с обжаренным кабачком.