← Лёгкие рецепты
Лёгкий кордон блю в духовке
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
300 kcal · на порцию
Белки 46 g
Углеводы 10 g
Жиры 8 g
Клетчатка 1 g
Ингредиенты
- куриная грудка130 g
- постная варёная ветчина30 g
- лёгкая моцарелла25 g
- цельнозерновой хлеб20 g
- яйцо25 g
Приготовление
- Разрежьте эскалоп книжкой, наполните ветчиной и моцареллой, закройте.
- Обваляйте во взбитом яйце, затем в сухарях из измельчённого хлеба.
- Запекайте 20 мин при 200°C, перевернув на середине.