← Лёгкие рецепты
Индейка тикка
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
309 kcal · на порцию
Белки 43 g
Углеводы 29 g
Жиры 3 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- эскалоп из индейки140 g
- натуральный йогурт 0%60 g
- смесь специй6 g
- лимонный сок8 g
- варёный рис басмати90 g
Приготовление
- Замаринуйте индейку 1 ч в йогурте, специях тикка и лимоне.
- Запекайте 12-15 мин в духовке при 220°C.
- Подавайте с рисом.