← Лёгкие рецепты
Лёгкий домашний бургер
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
336 kcal · на порцию
Белки 31 g
Углеводы 33 g
Жиры 8 g
Клетчатка 6 g
Ингредиенты
- цельнозерновой хлеб70 g
- постный говяжий фарш 5%110 g
- помидор50 g
- зелёный салат20 g
- лук20 g
- горчица8 g
Приготовление
- Обжарьте стейк по 3-4 мин с каждой стороны.
- Поджарьте хлеб и намажьте горчицей.
- Соберите бургер с салатом, помидором и луком.