← Лёгкие рецепты
Стейк из тунца на планче с сальсой
🐟 Рыба · На 1 порц.
223 kcal · на порцию
Белки 31 g
Углеводы 8 g
Жиры 7 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- свежий тунец130 g
- помидор100 g
- лук30 g
- лимонный сок10 g
- свежая зелень8 g
Приготовление
- Приготовьте сальсу: помидор, лук, кинза и лимон.
- Обжарьте тунца на планче по 1-2 мин с каждой стороны.
- Сразу подавайте со свежей сальсой.